Naturopátia otthon
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testedzés és a megfelelő mennyiségű alvás enyhít jó néhány, a változás korával járó tünetet. A rendelőben a gyógyító olykor rövid ideig tartó böjtölést javasol, amikor csak friss zöldség- és gyümölcsleveket szabad fogyasztani, hogy a szervezet megtisztuljon a salakanyagoktól. Egyes naturopaták vitaminokat és ásványi kiegészítőket, főleg B-, C-, E-vitamint és kalciumot ajánlanak.
Akupunktúra a rendelőben
A kezelés az egyéntől és tüneteitől függ, de általában a húgyhólyag-, a befogadó-, a gyomor-, a vese- és a májmeridián pontjait kezelik. A gyógymóddal a változás kora után levő nőknél gyakoribb emésztési panaszok, gyomorfekély, epekő, továbbá az elhízás, a magas vérnyomás, a dohányzás és az alkoholizmus is kezelhető.
Moxibusztiót (az akupunktúrával egyetemben az 5 terápiás eljárás egyike, gyógynövényekből készült kúpokat vagy szivarokat égetnek el az energia pótlása érdekben) a kormányzó- , a gyomor- és a húgyhólyag-meridiánon alkalmaznak.
Fitoterápia otthon
- A kamilla- és hársfavirágtea rendszeres fogyasztása általános lazító hatású. A golgotavirág-tabletták szintén csökkentik a feszültséget és a szorongást.
- A zabtartalmú ételek enyhén serkentik a szervezetet.
- A hőhullámokat szárcsagyökér nedvével, ginseng teával vagy orbáncfűvel lehet elmulasztani. A hormonzavarokat többek között barátcserjével kezelik.
- A 3 csepp zsályaolajat tartalmazó, forró vízben elkevert kiskanálnyi méz lefekvés előtt elfogyasztva mérsékli az éjszakai verejtékezést.
Egyéb alternatív gyógymódok
Homeopátia
A kezelést egyénileg, a körülményeket és az általános tüneteket figyelembe véve dolgozzák ki. A Pulsatillát a világos arcbőrű nők menstruációs ciklusának stabilizálására ajánlják, míg a Sepia a sötét bőrűeknek és barna hajúaknak jó. A súlyos hőhullámok csökkentésére a Glonoinét és a Lachesist tartják a legjobbnak.
Aromaterápia
A zsálya-, ciprus- és gólyaorrolaj enyhíti a szervi panaszokat. Jó, ha mindig van a közelben egy kis üvegben ezek elegyéből, hogy belélegezhessük, ha jelentkeznek a tünetek. A fürdővizébe 6-8 csepp olajat ajánlanak. Masszírozáshoz adjink összesen 15 cseppet 5 gyermek-evőkanál vivőolajhoz.
Ezeket után lássuk, mit tanácsol általában egy orvos?
A rendszeres testedzés és a kiegyensúlyozott táplálkozás segít enyhíteni a változáskori tüneteket, és valamelyest a csontritkulás veszélyét is csökkenti. Az orvos hőhullámok ellen gyógyszereket, a hüvelyfal szárazsága ellen krémet szokott felírni. Sokszor kiegészítő hormonkezelést ajánl.
A cikk folytatását IDE KATTINTVA tekintheti meg!
És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?