Naturopátia otthon

Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testedzés és a megfelelő mennyiségű alvás enyhít jó néhány, a változás korával járó tünetet. A rendelőben a gyógyító olykor rövid ideig tartó böjtölést javasol, amikor csak friss zöldség- és gyümölcsleveket szabad fogyasztani, hogy a szervezet megtisztuljon a salakanyagoktól. Egyes naturopaták vitaminokat és ásványi kiegészítőket, főleg B-, C-, E-vitamint és kalciumot ajánlanak.

Akupunktúra a rendelőben

A kezelés az egyéntől és tüneteitől függ, de általában a húgyhólyag-, a befogadó-, a gyomor-, a vese- és a májmeridián pontjait kezelik. A gyógymóddal a változás kora után levő nőknél gyakoribb emésztési panaszok, gyomorfekély, epekő, továbbá az elhízás, a magas vérnyomás, a dohányzás és az alkoholizmus is kezelhető.

 Moxibusztiót (az akupunktúrával egyetemben az 5 terápiás eljárás egyike, gyógynövényekből készült kúpokat vagy szivarokat égetnek el az energia pótlása érdekben) a kormányzó- , a gyomor- és a húgyhólyag-meridiánon alkalmaznak.

Fitoterápia otthon

• A kamilla- és hársfavirágtea rendszeres fogyasztása általános lazító hatású. A golgotavirág-tabletták szintén csökkentik a feszültséget és a szorongást.
• A zabtartalmú ételek enyhén serkentik a szervezetet.
• A hőhullámokat szárcsagyökér nedvével, ginseng teával vagy orbáncfűvel lehet elmulasztani. A hormonzavarokat többek között barátcserjével kezelik.
• A 3 csepp zsályaolajat tartalmazó, forró vízben elkevert kiskanálnyi méz lefekvés előtt elfogyasztva mérsékli az éjszakai verejtékezést.

Egyéb alternatív gyógymódok

Homeopátia

A kezelést egyénileg, a körülményeket és az általános tüneteket figyelembe véve dolgozzák ki. A Pulsatillát a világos arcbőrű nők menstruációs ciklusának stabilizálására ajánlják, míg a Sepia a sötét bőrűeknek és barna hajúaknak jó. A súlyos hőhullámok csökkentésére a Glonoinét és a Lachesist tartják a legjobbnak.

Aromaterápia

A zsálya-, ciprus- és gólyaorrolaj enyhíti a szervi panaszokat. Jó, ha mindig van a közelben egy kis üvegben ezek elegyéből, hogy belélegezhessük, ha jelentkeznek a tünetek. A fürdővizébe 6-8 csepp olajat ajánlanak. Masszírozáshoz adjink összesen 15 cseppet 5 gyermek-evőkanál vivőolajhoz.

Ezeket után lássuk, mit tanácsol általában egy orvos?

A rendszeres testedzés és a kiegyensúlyozott táplálkozás segít enyhíteni a változáskori tüneteket, és valamelyest a csontritkulás veszélyét is csökkenti. Az orvos hőhullámok ellen gyógyszereket, a hüvelyfal szárazsága ellen krémet szokott felírni. Sokszor kiegészítő hormonkezelést ajánl.

A cikk folytatását IDE KATTINTVA tekintheti meg!